中医以为,冬季肾为先天本,补肾指的食最是肾藏先天之精,是种食脏腑阴阳之本,生命根源。物效肾主藏精,果佳其所藏之精包含先天之精和后天之精,冬季坚持肾的补肾健康很重要。一年四季哪个时节补肾最好?当属冬天,食最冬天属于藏的种食时节。进入冬天,物效阳气会下降。果佳冬天补肾,冬季很起到不错的补肾养肾效果。 冬天补肾可采用食疗的食最方法,在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能。今日为大家介绍一下冬天补肾佳品,一起了解一下吧。 这4种食物,冬天补肾效果佳 黑芝麻 黑芝麻性味甘、平,归肝、肾、大肠经,可补肝肾、益精血、润肠燥,可必定程度上改进肾虚导致的各种症状如腰膝酸软、头发掉落、肤色晦暗等,具有必定的调度成效。主张黑芝麻做成自芝麻酱,或者与菜肴共同食用。 枸杞 枸杞性味甘、平,归肝、肾经,可补养肝肾、益精明目。枸杞可用于治疗肝肾阴虚,视力减退、腰膝酸软、遗精消渴、阴虚劳嗽等症。食用枸杞,可泡水喝,也可做菜时放上适量枸杞。 山药 山药性味甘、平,归脾、肺、肾经,可补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。山药能起到必定的补养健身、美容养颜、补肺润肺、调度脾胃等成效。山药既能够单独食用,还能够调配其他食材,比方山药排骨汤。 板栗 板栗为果实,性味甘、温,可滋阴补肾。板栗可必定程度上缓解胃肠衰弱,呈现反胃、泄泻甚至出血的症状。板栗做法简单,能够直接煮熟吃,还可调配鸡肉、猪肉等做成菜肴。 上面四种食物有必定程度上缓解肾虚,但是食疗毕竟是食疗。如果肾虚,主张仍是前往医院进行诊治为佳,争取早日康复。
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